成都—都江堰—卧龙—巴朗山—日隆        宿:鑫鸿酒店或嘉绒大酒店或当地三星同级宾馆
早上从成都出发，沿成灌高速经中国古水利名城都江堰、卧龙大自然保护区，沿岷江峡谷逆流而上，赏岷江峡谷风光，经映秀镇顺皮条河逆流而行，翻越巴郎山，顺沃日河而上抵东方阿尔卑斯山四姑娘山所在地日隆镇。
当天行程约280公里,约6个小时左右,沿途均为柏油马路.海拔3300左右.

日隆—八美—塔公—新都桥    宿:新都桥木雅酒店或百家乐饭店当地较好三星酒店
沿沃日河而下，经苹果之乡小金县，远观千碉 王国大渡河源头丹巴县城郊梭坡千年古碉楼、大渡河云岩壁画，听大金川、小金川汇流涛声，饱览东谷天然盆景、亚拉雪山、台站沟、牦牛沟醉人的自然风光，观文成公主进藏途径地塔公草原、塔公寺，抵摄影天堂—新都桥
当天行程约260公里,约7个小时左右,沿途为一般盘山公路,路况一般,塔公沿线自然景点非常美丽.海拔2200左右

新都桥—雅江—理塘—稻城     宿:稻城阳光酒店或当地较好三星宾馆
早餐后，尽观新都桥自然风光，先后翻越高尔寺山、剪子弯山、卡子拉山、稻城古冰帽海子山等四座高山，沿途经康巴小山城雅江，世界高城理塘，海子山自然保护区，抵被万 杨树森林环抱的稻城县，晚餐后沐浴茹布查卡温泉。当天行程较辛苦约380公里,约9个小时,均为盘山公路.第二天进入亚丁景区后条件相对较差,可在稻城或成都出团前自备一些干粮以及饮用水.

稻城—日瓦—亚丁村        宿: 亚丁村圣雪山庄或同级民居
早起翻越波瓦山顺赤土河而下，饱览杜鹃山畔原始、古朴的高山、峡谷自然风光，进入人类最后一片净土、最后的香格里拉——亚丁自然保护区，穿行原始森林，远眺仙乃日、夏诺多吉、央迈勇，徒步或骑马沿贡嘎银沟进入景区，晚返离太阳最近的村庄亚丁村，入住营地。

龙龙坝—稻城—乡城 宿:乡城巴姆山酒店或当地同级均为当地最好宾馆
早餐后，离开稻城经桑堆,可参观白教一世大宝法王葛马巴松钦巴(公元1144年).修建的寺庙.白教寺庙崩波寺后翻越无名册,穿越有天险之称的马熊沟,到乡城.
当天行程约280公里,约5个小时候左右,沿途自然景点非常美丽,行程相对较轻松

乡城—得荣—中甸      宿:迪庆宾馆或三星同级宾馆
早餐后翻越马鞍山、元根山,经西部太阳谷得荣县金沙江大峡谷,经金沙江第一湾进入云南境内。入住宾馆自由活动。当行行程约300公里,均为盘山公路;四川段路况较差,云南段均为柏油马路.